Dyt. Rahim Güraslan

Dyt. Rahim Güraslan

  • Katıldı: Ağustos 21, 2021
  • Makaleler: 2

Kafein ve Sporcu Beslenmesi

KAFEİN ve SPORCU BESLENMESİ Kafein Nedir? Kafein (1,3,7-trimetilksantin) dünyanın en çok tüketilen farmakolojik ve psikoaktif maddesidir. Kahve çekirdekleri, çay yaprakları, çikolata, kakao çekirdekleri ve kola fındıklarında doğal olarak bulunur. Dünya’ da ortalama olarak yetişkinler kahve, çay, kafeinli gazlı içecekler ve diğer birçok içecek…

Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 7 Faydası

Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 7 Faydası Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle yüklüdür. Kakao ağacının çekirdeğinden yapılmış, bulabileceğiniz en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, bitter çikolatanın sağlığınızı iyileştirebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor. 1. Bitter çikolata faydalı mineraller bakımından…