Gösteriliyor: 1 - 10 of 82 Sonuçlar

Glukozamin Nedir? Ne İşe Yarar?

Glukozamin, insan vücudunda doğal olarak bulunan çok güçlü bir anti-inflamatuar; yani iltihaplanma karşıtı bir bileşendir. Ayrıca, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. Genellikle eklem iltihabı için gıda takviyelerinde bileşen olarak kullanılır. Özellikle yaşa bağlı olan kemik ve eklem ağrılarının tedavisinde kullanılmaktadır. Kemik sağlığına katkısının yanında glukozamin, sağlıklı bireylerde sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır.

Kas Kütlesini Artırmak İçin Neler Yemeliyiz?

Spor yapan birçok kişinin ilk hedeflerinden biri kas kütlesini artırmak. Kilo vermek istiyorsanız verdiğiniz kiloların kastan gitmemesine, aksine kas kütlenizin artmasına dikkat etmelisiniz. Sağlıklı kilo almak istiyorsanız da aynı şekilde bu kiloları yağdan değil kastan almalısınız. Şimdi size vereceğimiz beslenme tavsiyeleri ile bu hedefe ulaşabilirsiniz.

Spor Yap Mutlu Kal!

Spor yapmanın sadece vücudumuza değil ruh halinize de iyi geldiğini fark etmiş olmalısınız. Peki spor yaptıkça mutlu olmanın altında yatan bilimsel sebepler nelerdir? Spor yapınca neden mutlu oluruz? İşte sporun mutlulukla ilgisi…

Eklem Sağlığı Nasıl Korunur?

Kas ağrıları, eklem ağrıları, hareket zorlukları… Modern yaşamın birçok zorluklarından ve neredeyse kronik rahatsızlıklarından birkaçı. Bunları engellemek için eklemlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmanız gerekmektedir. İşte eklemlerinizi sağlıklı ve güçlü tutmak için dikkat etmeniz gerekenler…

Hafızayı Güçlendiren Besinler

Güçlü bir hafızaya sahip olmak için yemeniz gerekenleri doğru sıralamalısınız. İşte beyninizin daha iyi çalışmasını destekleyen 7 besin…

Beyin, tüm vücudumuzu yöneten bir organ olarak ne kadar iyi çalışırsa hafıza da o kadar güçlenir. Hafızanın gücü üzerinde genetik ve psikolojik faktörler elbette etkilidir. Bununla birlikte tükettiğimiz besinlerle hafızanın gücünü desteklemek de mümkün. Hafızanızı desteklemek için her gün beslenme öğünlerine eklemeniz gereken hafızayı güçlendiren besinler!