Kinoa, hazırlaması kolay ve besin değerleri açısından zengin olması sebebi ile diyet tariflerinin vazgeçilmezlerinden biri. Kinoa ile çeşitli salatalar, pilav, granola, kek ve hatta çay bile yapabilirsiniz. Peki kullanım alanı bu kadar çeşitli olan kinoa ile harika bir kinoalı köfte de yapmak ister misiniz?
Yine bir tatlı krizinde sağlıklı bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? İşte size sağlıklı, lezzetli ve pratik bir tarif! Yapması sadece 10 dakikanızı alacak bu tarifi, canınız tatlı bir şeyler çektiğinde hazırlayabilir, kahve yanına servis edebilirsiniz Yulaflı Çikolata Topları Tarifi İçin Malzemeler…
Diyet yapıyor veya şekerden uzak durmaya çalışıyorsunuz ama canınız tatlı mı istiyor? Diyet Gündemi, Fit ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri ile yanında! İşte senin için diyet bozmayan ve tadıyla seni büyüleyecek bir tatlı: Elmalı Crumble! İngiliz tatlısı olarak bilinen crumble, yulaf…
2 Haftada 10 Kilo Verdiren Kolay ve Ekonomik Diyet: Yumurta Diyeti Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenlerin son dönemdeki gözde diyetlerinden biri de yumurta diyeti. Yumurtanın tok tutucu özelliğiyle uygulanması da çok zor olmayan yumurta diyeti bir yandan da içerdiği…
Yağ Yakımını Hızlandıran Diyet Temiz besleniyor musunuz? Yedikleriniz gerçekten sağlıklı mı? Doğru pişirme tekniklerini kullanıyor musunuz? Doğallığını kaybetmiş, fabrikasyon, bir dolu yapay katkı maddeleriyle dolu besinler günlük mönünüzde ne sıklıkta yer alıyor? Alkol, yapay tatlandırıcılar, gazlı içecek, renkli meşrubatlar… Sayıları…
Şekersiz Tatlılarla Diyetler Şenlensin Kendini daha formda, mutlu, enerjik, dingin, özetle daha iyi hissetmek ister misin? Yeterli ve dengeli beslenerek edineceklerine odaklanırsan sağlıklı yaşamı sıkıcı diyet listeleri ile eziyet çekmek olarak görmezsin. Yasaklar, yoksunluk diyetleri hiçbir zaman çözüm değildir. Aç…
Balkabaklı Puding Tatlı krizlerinin pratik ve lezzetli kurtarıcıları pudingler. Hele bir de içine koyacağımız şeyleri diyetimize uygun olarak değiştirirsek hem lezzetli hem sağlıklı bir pudingle karşı karşıya oluruz 🙂 Peki çok lezzetli ve sağlıklı bal kabaklı pudinge ne dersiniz? Malzemeler:1…
Kinoalı Muffin Haşlanmış kinoalar beyaz peynir, zeytin ve kekiğin muhteşem uyumuyla buluşuyor. Muffin kalıplarına yerleşip, üzerleri kaşarla kaplandıktan sonra, 20 dakika içinde pişiyor, afiyetle ve gönül rahatlığıyla yine dakikalar içerisinde tükeniyor. Malzemeler:1 bardak kinoa unu1 yemek kaşığı chia1 yemek kaşığı…
Muzlu Chia Pudingi Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için harika bir lezzetle karşınızdayız. Lezzetinin yanında vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardım eder, enerjik ve tok tutar ve tüm bu özellikleri ile de fit tatlı tariflerinde liste başı olmaya aday bir tarif. Üstelik protein…
Avokado Mousse Her ne kadar sağlıklı beslensek de, rafine şekerden uzak durma yeminleri etsek de, çikolata krizi patlak verdiğinde onunla baş edebilmek pek kolay olmuyor. Orijinalinden rol çalan bu mousse, kriz anlarının, vakti olmayanların, üşengeçlerin, paleo, vegan, vejetaryan beslenenlerin, laktoz…