Gösteriliyor: 1 - 10 of 38 Sonuçlar

Glukozamin Nedir? Ne İşe Yarar?

Glukozamin, insan vücudunda doğal olarak bulunan çok güçlü bir anti-inflamatuar; yani iltihaplanma karşıtı bir bileşendir. Ayrıca, anti-aging yani yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. Genellikle eklem iltihabı için gıda takviyelerinde bileşen olarak kullanılır. Özellikle yaşa bağlı olan kemik ve eklem ağrılarının tedavisinde kullanılmaktadır. Kemik sağlığına katkısının yanında glukozamin, sağlıklı bireylerde sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır.

Kas Kütlesini Artırmak İçin Neler Yemeliyiz?

Spor yapan birçok kişinin ilk hedeflerinden biri kas kütlesini artırmak. Kilo vermek istiyorsanız verdiğiniz kiloların kastan gitmemesine, aksine kas kütlenizin artmasına dikkat etmelisiniz. Sağlıklı kilo almak istiyorsanız da aynı şekilde bu kiloları yağdan değil kastan almalısınız. Şimdi size vereceğimiz beslenme tavsiyeleri ile bu hedefe ulaşabilirsiniz.

Hafızayı Güçlendiren Besinler

Güçlü bir hafızaya sahip olmak için yemeniz gerekenleri doğru sıralamalısınız. İşte beyninizin daha iyi çalışmasını destekleyen 7 besin…

Beyin, tüm vücudumuzu yöneten bir organ olarak ne kadar iyi çalışırsa hafıza da o kadar güçlenir. Hafızanın gücü üzerinde genetik ve psikolojik faktörler elbette etkilidir. Bununla birlikte tükettiğimiz besinlerle hafızanın gücünü desteklemek de mümkün. Hafızanızı desteklemek için her gün beslenme öğünlerine eklemeniz gereken hafızayı güçlendiren besinler!