Giriş Kilo vermeye çalışan bireylerin çoğu, yalnızca yağ değil aynı zamanda kas kaybetme riskiyle de karşı karşıyadır. Vücut ağırlığının azalması olumlu bir gelişme gibi görünse de, kaybedilen kütlenin önemli bir kısmı kaslardan oluşuyorsa bu durum metabolizma hızında düşüş, fiziksel performansta…