“Günde bir öğünle tüm ihtiyaçlarınızı karşılayabilir misiniz?”OMAD diyeti, yani One Meal A Day yaklaşımı, aralıklı orucun (intermittent fasting) en uç versiyonlarından biridir. Kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen, insülin direncini kırmak isteyen ya da zihinsel netlik arayan pek çok kişi tarafından…