1. Mikrobiyal Çeşitliliği Artırır Düzenli fiziksel aktivitenin mikrobiyal çeşitliliği artırdığı, özellikle kısa zincirli yağ asitleri (SCFA) üreten bakterilerin sayısını yükselttiği gösterilmiştir (Clarke et al., 2014). 2. Butirat Üretimini Destekler Butirat, kolon hücreleri için enerji kaynağıdır ve bağırsak duvarını korur. Egzersizle…