Malzemeler: Hazırlanışı Faydaları Ananas, içerdiği bromelain enzimi sayesinde protein sindirimine yardımcı olur. Chia tohumu, çözünür lif ve bitkisel omega-3 içerir; uzun süre tokluk sağlar. Hindistan cevizi suyu, doğal elektrolit kaynağı olarak vücudu nemlendirir. Nane, ferahlatıcı etkisiyle mideyi yatıştırır. Yaz aylarında…