1. Mikrobiyal Çeşitliliği Artırır Düzenli fiziksel aktivitenin mikrobiyal çeşitliliği artırdığı, özellikle kısa zincirli yağ asitleri (SCFA) üreten bakterilerin sayısını yükselttiği gösterilmiştir (Clarke et al., 2014). …
bağırsak sağlığı
Mikrobiyota Dostu Diyet: Prebiyotik ve Fermente Gıdalarla Bağırsak Sağlığını Güçlendirin
İnsan vücudunda yaşayan trilyonlarca mikroorganizma arasında en önemlilerinden biri bağırsak mikrobiyotasıdır. Sindirim sisteminden bağışıklığa, zihinsel sağlıktan metabolik dengeye kadar pek çok süreçte rol oynayan bu …