Beslenmede Biyolojik Saati Takip Etmek Mümkün mü? Vücudumuzdaki tüm metabolik süreçler, 24 saatlik bir biyolojik ritme yani sirkadiyen ritme göre düzenlenmiştir. Uyku, hormon salınımı, vücut ısısı ve hatta insülin hassasiyeti gibi birçok fizyolojik süreç bu saate göre işler. Circadian ritme…