Malzemeler:

• 1 portakalın taze sıkılmış suyu
• 1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil
• 1/2 çay kaşığı zerdeçal
• Bir tutam karabiber (kurkuminin emilimini artırmak için)

Hazırlanışı

1. Tüm malzemeleri küçük bir kapta karıştırın.
2. İsterseniz mini bir blender veya çalkalayıcı şişe kullanarak iyice homojen hale getirebilirsiniz.
3. Shot bardağına alarak sabah aç karna tüketin.
4. Dilerseniz hafif ılık içme suyu ile incelterek içimi kolaylaştırabilirsiniz.

Faydaları

Zerdeçal, içeriğindeki kurkumin sayesinde güçlü bir antiinflamatuar ve antioksidandır.
Taze zencefil, mideyi rahatlatır, bağışıklık sistemini uyarır ve doğal ısınma etkisi sağlar.
Portakal suyu, C vitamini açısından zengin olup bağışıklık aktivitesini destekler.
Karabiber, kurkuminin biyoyararlanımını 20 kat artırabilir.
Özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında günlük bağışıklık desteği sağlar.

Ne Zaman Tüketilmeli?

• Sabah aç karna, kahvaltıdan 15-30 dakika önce
• Hafif boğaz ağrısı veya yorgunluk hissedildiğinde
• Mevsim geçişleri veya grip mevsimlerinde günlük rutin olarak

Kimler İçin Uygun?

• Doğal yollarla bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler
• Antioksidan ve iltihap karşıtı bileşenlerden günlük fayda sağlamak isteyen bireyler
• Rafine şekersiz, katkısız ve fonksiyonel bir sabah içeceği arayanlar
• Bağırsak ve bağışıklık sistemini birlikte dengelemek isteyenler