Malzemeler:

• 1 adet salatalık
• 1/2 adet yeşil elma
• 1 avuç taze ıspanak
• 1/2 limonun suyu
• 1 çay kaşığı spirulina tozu (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı içme suyu

Hazırlanışı

1. Tüm malzemeleri yıkayıp doğrayın.
2. Blender’a salatalık, yeşil elma, ıspanak ve suyu ekleyin.
3. Spirulina tozunu (kullanacaksanız) ve limon suyunu ilave edin.
4. Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
5. Hemen taze olarak tüketin.

Faydaları

Ispanak ve spirulina, klorofil açısından oldukça zengindir; bu da hücresel oksijenlenmeyi artırabilir.
Salatalık, yüksek su içeriğiyle ödem atımına yardımcı olur.
Yeşil elma, hafif tatlılık katar ve lif sağlar.
Limon, alkalize etkisi ve C vitamini ile bağışıklık desteği sunar.
Spirulina, B12, demir ve protein içeriğiyle detoks etkisini güçlendirebilir.

Ne Zaman Tüketilmeli?

• Sabah aç karna veya
• Öğleden sonra ödem hissi yaşandığında
• Yoğun beslenme sonrası sindirim desteği için

Kimler İçin Uygun?

• Ödem sorunu yaşayan bireyler
• Sindirim sistemini hafifletmek isteyenler
• Alkalize beslenmeyi hedefleyenler
• Kafeinsiz ama canlandırıcı bir içecek arayanlar