Malzemeler:

• 1/2 greyfurtun taze sıkılmış suyu
• 1/2 limonun suyu
• 1/2 portakalın suyu
• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
• 1 çay kaşığı bal
• 1 su bardağı içme suyu

Hazırlanışı

1. Tüm narenciye sularını bir bardağa sıkın.
2. Üzerine elma sirkesi, bal ve içme suyunu ekleyin.
3. Karışımı iyice karıştırın.
4. Taze olarak, tercihen sabah aç karna tüketin.

Faydaları

Greyfurt, flavonoid ve C vitamini açısından zengin olup karaciğer enzimlerini aktive etmeye yardımcı olabilir.
Limon ve portakal, detoksifikasyonu destekleyen sitrik asit ve antioksidan içerir.
Elma sirkesi, asidik yapısıyla mide pH’ını dengeler ve safra üretimini uyarabilir.
Bal, doğal bir tatlandırıcı olup enerji verir ve mideyi rahatlatır.
Tüm bileşenleriyle sabahları karaciğeri nazikçe uyandıran, doğal bir “arındırıcı” etki sunar.

Ne Zaman Tüketilmeli?

• Sabah aç karna, uyanır uyanmaz
• Ağır geçen bir beslenme gününün ertesinde
• Aralıklı oruç başlangıcında enerji ve denge için

Kimler İçin Uygun?

• Karaciğer fonksiyonlarını desteklemek isteyen bireyler
• Sabah detoks rutini arayanlar
• C vitamini yönünden zengin, doğal içecek arayanlar
• Sindirim sistemini güne yormadan başlatmak isteyenler