Olumsuz duygular hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazı insanlarda olumsuz duyguların, duygusal yeme adı verilen bir fenomen olan yeme artışına yol açtığı bulunmuştur. Duygusal yeme, olumsuz …
Uzman Görüşleri
Kafein ve Sporcu Beslenmesi
KAFEİN ve SPORCU BESLENMESİ Kafein Nedir? Kafein (1,3,7-trimetilksantin) dünyanın en çok tüketilen farmakolojik ve psikoaktif maddesidir. Kahve çekirdekleri, çay yaprakları, çikolata, kakao çekirdekleri ve kola fındıklarında …
Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 7 Faydası
Bitter Çikolatanın Kanıtlanmış 7 Faydası Bitter çikolata, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilecek besinlerle yüklüdür. Kakao ağacının çekirdeğinden yapılmış, bulabileceğiniz en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Araştırmalar, bitter …
ÇİKOLATA HAKKINDA
Herkese selamlar Ben diyetisyen İkra Sonel. “Çikolata” başlığını görünce dikkatinizi çekti. Dikkatinizi çekecek daha iyi bir başlık olamazdı sanırım. Çünkü çikolata dünyadaki en popüler tatlı. …
Nasıl Kilo Vermeliyiz?
Nasıl Kilo Vermeliyiz? Pandemi sürecinde evlere kapanmamızla, hareketimizin azalmasıyla ve buna eşlik eden yemek ataklarıyla hepimiz kilo denetimlerimizi sağlamakta epeyce bir zordandık. Hatta ipin ucu …