Paleo diyeti az veya hiç işlem görmemiş besinleri yemeye odaklı olan bir beslenme planıdır. Paleo diyeti, 10.000 yıl öncesinde yaşayan insanların beslendikleri gibi bir yeme …
Mind Diyeti
Mind Diyeti Şu an gündemde olan ve birçok kişi tarafından konuşulan, denenen bir sürü diyet türü var. Peki bunlardan hangisi kimler için daha uygundur hiç …
Metabolizmanı Düzenleyerek İnatçı Kilolara Veda Et
Kilo verme süreci her zaman çok kolay geçmez. Hatta genelde başarması, katlanması ve devam ettirmesi zor bir süreçtir diyebiliriz. Amaçladığınız kiloya ulaşmak için çalışırken bir …
Bahar Yorgunluğundan Kurtaran Çözüm Önerileri
Mevsimsel değişikliklere bağlı olarak modumuz düşüp yükselebiliyor, çok enerjik yada çok halsiz hissedebiliyoruz. Yine o döneme geldik, yataktan kalkmak istemiyor gün içinde uykumuz geliyor ve …
Diyet Salatalarına Eklenebilecek Lezzetli Besinler
Diyet Salatalarına Eklenebilecek Lezzetli Besinler Sizce neden son yıllarda salataya rağbet bu kadar arttı? Tesadüf mü ya da sadece zayıf olma trendinden mi kaynaklanıyor sanıyorsunuz? …
Lezzetli Bir Diyet Salatanın Olmazsa Olmazları
Lezzetli Bir Diyet Salatanın Olmazsa Olmazları Salata deyip geçmeyin! Çok da masum olmayabilirler. Bazı restoranlarda 1000 kaloriyi bulan salatalar servis ediliyor. Aman dikkat! Boş yere …
İştah Azaltmanın Yolları
İştah Azaltmanın Yolları Diyet sürecinde olsun ya da olmasın, birçok kişinin iştah problemi yaşadığı bir gerçek. Özellikle bazı dönemlerde iştah artışı-azalması yaşayabiliyoruz ve psikolojik sebepleri …
İsveç Diyeti
İsveç Diyeti Değişen yaşam şartlarıyla beraber, yemek yeme alışkanlıklarımız da değişti. Yanlış beslenme alışkanlıkları obezitenin temelini oluşturuyor ki ülkemizde bulunan obez sayısı azımsanmayacak kadar yüksek. …
Gut Diyeti
Gut Diyeti Son yıllarda artan obezite ile birlikte kolay çözüm önerileri, mucizevi diyetler, bu yolda popüler yöntemler çok sık aranır oldu. Oysaki en sağlıklı ve …
Diyette En Sık Yapılan 7 Hata
Diyette En Sık Yapılan 7 Hata Kilo vermek istiyoruz, her yolu deniyoruz fakat başaramıyoruz… Belki de gittiğimiz yol yanlış. Bazen kendimizi çok aç bırakarak zayıflayabileceğimizi …