Sağlıklı Beslenmeye Dair Her Şey
Spor yapan birçok kişinin ilk hedeflerinden biri kas kütlesini artırmak. Kilo vermek istiyorsanız verdiğiniz kiloların kastan gitmemesine, aksine kas kütlenizin artmasına dikkat etmelisiniz. Sağlıklı kilo almak istiyorsanız da aynı şekilde bu kiloları yağdan değil kastan almalısınız. Şimdi size vereceğimiz beslenme tavsiyeleri ile bu hedefe ulaşabilirsiniz.
Spor yapmanın sadece vücudumuza değil ruh halinize de iyi geldiğini fark etmiş olmalısınız. Peki spor yaptıkça mutlu olmanın altında yatan bilimsel sebepler nelerdir? Spor yapınca neden mutlu oluruz? İşte sporun mutlulukla ilgisi…
İşte kış aylarına girerken hem ruh halinizi hem de fiziksel sağlığını iyileştirecek önerileri sizinle paylaşıyoruz.
Brezilya cevizi, son zamanların popüler süper besinlerinden biri. Özellikle selenyum yönünden zengin bir besin olan Brezilya cevizinin faydalarını sizler için derledik. 1. Brezilya Cevizi, Kalp …
Olumsuz duygular hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazı insanlarda olumsuz duyguların, duygusal yeme adı verilen bir fenomen olan yeme artışına yol açtığı bulunmuştur. Duygusal yeme, olumsuz …
Hızlı kilo alıp verme sonrasında yaşanan en büyük problemlerden biri de ciltte sarkma sorunlarıdır. Yoğun ve daha rahatsız edici bir biçimde karın bölgesinde sarkmalar oluştuğunu …
Serotonin hormonu mutluluk hormonu olarak bilinir ve serotonin içeren besinler, vücudumuzda mutluluk hormonu artışını sağlar. Bu yazımızda serotonin hormonu ve serotonin içeren besinler hakkında bilgileri …
Hızlı Kilo Vermek İçin 10 Bilimsel Yöntem Yaz ayları yaklaşırken pekçok insan nasıl kilo vereceğini düşünmeye başladı. Uzun süren pandemi ve eve kapanma süreçlerinde hepimiz …
Düz Karın Diyeti Düz bir karın eminim ki herkesin sahip olmak istediği bir şey! Ama çoğu uğraşın başarısız olması bu noktada yeniden harekete geçmek için …