Diyete eni başlayanlar için, hangisinin sizin için en iyi olduğunu bulmak için sağlıklı diyetler dizisini gözden geçirmek zor olabilir.
sağlıklı beslenme
Spor Yap Mutlu Kal!
Spor yapmanın sadece vücudumuza değil ruh halinize de iyi geldiğini fark etmiş olmalısınız. Peki spor yaptıkça mutlu olmanın altında yatan bilimsel sebepler nelerdir? Spor yapınca neden mutlu oluruz? İşte sporun mutlulukla ilgisi…
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalısınız?
İşte kış aylarına girerken hem ruh halinizi hem de fiziksel sağlığını iyileştirecek önerileri sizinle paylaşıyoruz.
Sağlıklı Karbonhidratlarla Fit Kalmaya Devam Et!
Birçok diyet listesinde karbonhidrattan uzak durulması gerektiği yazıyor. Peki sağlıklı karbonhidrat var mıdır? Sağlıklı karbonhidratları hangi besinlerden ve nasıl alabiliriz? Sağlıklı karbonhidratlarla fit kalmayı sizlere …
Brezilya Cevizinin Faydaları Nelerdir?
Brezilya cevizi, son zamanların popüler süper besinlerinden biri. Özellikle selenyum yönünden zengin bir besin olan Brezilya cevizinin faydalarını sizler için derledik. 1. Brezilya Cevizi, Kalp …
Yağ Yiyerek Yağ Yakılır mı? Sağlıklı Yağların Faydaları
Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarındadır. Hemen belirtelim, her yağ kilo aldırmaz. Bazı yağlar vardı ki faydaları ile ön plana çıkıyor. Yağ alarak vücüdunuzu daha dengeli, sağlıklı ve dinç hale getirebilirsiniz.
Ara Öğün Ama Nasıl?
Yeni bir beslenme düzenine başladığınızda, artık sağlıklı bir beslenmeyi tercih etmeniz gerektiğini anlattığınızda ara öğün kavramı ile tanışmaya hazırsınız demektir. Zaman zaman yanlış anlaşılan bazen …
Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?
Kan grubuna göre beslenme nedir? 1900’lerin başında Avusturyalı fizikçi Karl Landsteiner’ın kan gruplarını keşfetmesini takiben popüler olan bu beslenme türü, kan grubunun bireylerin hastalıklara karşı …