Kinoalı Muffin Haşlanmış kinoalar beyaz peynir, zeytin ve kekiğin muhteşem uyumuyla buluşuyor. Muffin kalıplarına yerleşip, üzerleri kaşarla kaplandıktan sonra, 20 dakika içinde pişiyor, afiyetle ve …
Muzlu Chia Pudingi
Muzlu Chia Pudingi Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için harika bir lezzetle karşınızdayız. Lezzetinin yanında vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardım eder, enerjik ve tok tutar ve tüm …
Avokado Mousse
Avokado Mousse Her ne kadar sağlıklı beslensek de, rafine şekerden uzak durma yeminleri etsek de, çikolata krizi patlak verdiğinde onunla baş edebilmek pek kolay olmuyor. …
Kahveli Şekersiz Kurabiye
Hem diyetinizi bozmak istemiyor hem de lezzetli bir tatlı yemek mi istiyorsunuz? O zaman bu tarif tam size göre! Malzemeler:2 su bardağı yulaf ezmesi3 yk …
Simit Bölgesi Nasıl Eritilir?
Simit Bölgemi Nasıl Eritirim? Birçok kişi göbek, karın ve bel bölgesinde toplanan yağlardan şikâyetçi. Beslenme uzmanlarına göre ‘Türk kası’, ‘balkon’, ‘aşk simidi’ ve ‘kaçak kat’ …
Paleo Diyeti
Paleo diyeti az veya hiç işlem görmemiş besinleri yemeye odaklı olan bir beslenme planıdır. Paleo diyeti, 10.000 yıl öncesinde yaşayan insanların beslendikleri gibi bir yeme …
Mind Diyeti
Mind Diyeti Şu an gündemde olan ve birçok kişi tarafından konuşulan, denenen bir sürü diyet türü var. Peki bunlardan hangisi kimler için daha uygundur hiç …
Metabolizmanı Düzenleyerek İnatçı Kilolara Veda Et
Kilo verme süreci her zaman çok kolay geçmez. Hatta genelde başarması, katlanması ve devam ettirmesi zor bir süreçtir diyebiliriz. Amaçladığınız kiloya ulaşmak için çalışırken bir …
Bahar Yorgunluğundan Kurtaran Çözüm Önerileri
Mevsimsel değişikliklere bağlı olarak modumuz düşüp yükselebiliyor, çok enerjik yada çok halsiz hissedebiliyoruz. Yine o döneme geldik, yataktan kalkmak istemiyor gün içinde uykumuz geliyor ve …
Diyet Salatalarına Eklenebilecek Lezzetli Besinler
Diyet Salatalarına Eklenebilecek Lezzetli Besinler Sizce neden son yıllarda salataya rağbet bu kadar arttı? Tesadüf mü ya da sadece zayıf olma trendinden mi kaynaklanıyor sanıyorsunuz? …