Birçok diyet listesinde karbonhidrattan uzak durulması gerektiği yazıyor. Peki sağlıklı karbonhidrat var mıdır? Sağlıklı karbonhidratları hangi besinlerden ve nasıl alabiliriz? Sağlıklı karbonhidratlarla fit kalmayı sizlere …

Sağlıklı Beslenmeye Dair Her Şey
Birçok diyet listesinde karbonhidrattan uzak durulması gerektiği yazıyor. Peki sağlıklı karbonhidrat var mıdır? Sağlıklı karbonhidratları hangi besinlerden ve nasıl alabiliriz? Sağlıklı karbonhidratlarla fit kalmayı sizlere …
Brezilya cevizi, son zamanların popüler süper besinlerinden biri. Özellikle selenyum yönünden zengin bir besin olan Brezilya cevizinin faydalarını sizler için derledik. 1. Brezilya Cevizi, Kalp …
Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarındadır. Hemen belirtelim, her yağ kilo aldırmaz. Bazı yağlar vardı ki faydaları ile ön plana çıkıyor. Yağ alarak vücüdunuzu daha dengeli, sağlıklı ve dinç hale getirebilirsiniz.
5000 yıllık tarihi bir öğreti olması yönüyle ön plana çıkan ayurvedik diyet hakkında bilmeniz gerekenleri bu yazımızda sizler için derledik. Ayurveda diyeti nedir? Ayurvedik diyette ne yenir? Ayurvedik diyet faydaları nelerdir? gibi tüm sorulara cevap bulacağınız yazımızı okumaya başlayabilirsiniz…
Kış mevsiminde bağışıklık sistemini korumaya ve güçlendirmeye dikkat ettiğimiz gibi cildimize de özen göstermeliyiz. Cilt kuruluğunu ve cildin pul pul dökülmesini önlemek için neler yapılmalı?
Olumsuz duygular hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazı insanlarda olumsuz duyguların, duygusal yeme adı verilen bir fenomen olan yeme artışına yol açtığı bulunmuştur. Duygusal yeme, olumsuz …
Hızlı kilo alıp verme sonrasında yaşanan en büyük problemlerden biri de ciltte sarkma sorunlarıdır. Yoğun ve daha rahatsız edici bir biçimde karın bölgesinde sarkmalar oluştuğunu …
Kinoa, hazırlaması kolay ve besin değerleri açısından zengin olması sebebi ile diyet tariflerinin vazgeçilmezlerinden biri. Kinoa ile çeşitli salatalar, pilav, granola, kek ve hatta çay bile yapabilirsiniz. Peki kullanım alanı bu kadar çeşitli olan kinoa ile harika bir kinoalı köfte de yapmak ister misiniz?
Zengin bir A vitamini deposu ve antioksidan bakımından da zengin bir besin olan havucun ve havuç suyunun faydaları sıklıkla araştırılıyor. Birçok kişi havucun zayıflatıp zayıflamadığını, havuç suyunun faydaları nelerdir merak ediyor.
Sağlıklı beslenme, beslenme düzeni yada diyetisyene gitmek hep kilo vermek için yapılır sanıyoruz. Oysa sağlıklı bir şekilde kilo almak da en az vermek kadar önemli …