Ayurvedik Diyet Nedir?

5000 yıllık tarihi bir öğreti olması yönüyle ön plana çıkan ayurvedik diyet hakkında bilmeniz gerekenleri bu yazımızda sizler için derledik. Ayurveda diyeti nedir? Ayurvedik diyette ne yenir? Ayurvedik diyet faydaları nelerdir? gibi tüm sorulara cevap bulacağınız yazımızı okumaya başlayabilirsiniz…

Duygusal Açlık Nedir?

Olumsuz duygular hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazı insanlarda olumsuz duyguların, duygusal yeme adı verilen bir fenomen olan yeme artışına yol açtığı bulunmuştur. Duygusal yeme, olumsuz …

Kinoa Köftesi Nasıl Yapılır?

Kinoa, hazırlaması kolay ve besin değerleri açısından zengin olması sebebi ile diyet tariflerinin vazgeçilmezlerinden biri. Kinoa ile çeşitli salatalar, pilav, granola, kek ve hatta çay bile yapabilirsiniz. Peki kullanım alanı bu kadar çeşitli olan kinoa ile harika bir kinoalı köfte de yapmak ister misiniz?

Ara Öğün Ama Nasıl?

Yeni bir beslenme düzenine başladığınızda, artık sağlıklı bir beslenmeyi tercih etmeniz gerektiğini anlattığınızda ara öğün kavramı ile tanışmaya hazırsınız demektir. Zaman zaman yanlış anlaşılan bazen …