Yağlar vücudumuz için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarındadır. Hemen belirtelim, her yağ kilo aldırmaz. Bazı yağlar vardı ki faydaları ile ön plana çıkıyor. Yağ alarak vücüdunuzu daha dengeli, sağlıklı ve dinç hale getirebilirsiniz.
Ayurvedik Diyet Nedir?
5000 yıllık tarihi bir öğreti olması yönüyle ön plana çıkan ayurvedik diyet hakkında bilmeniz gerekenleri bu yazımızda sizler için derledik. Ayurveda diyeti nedir? Ayurvedik diyette ne yenir? Ayurvedik diyet faydaları nelerdir? gibi tüm sorulara cevap bulacağınız yazımızı okumaya başlayabilirsiniz…
Cildimizi Soğuktan ve Soğuğun Olumsuz Etkilerinden Nasıl Koruruz?
Kış mevsiminde bağışıklık sistemini korumaya ve güçlendirmeye dikkat ettiğimiz gibi cildimize de özen göstermeliyiz. Cilt kuruluğunu ve cildin pul pul dökülmesini önlemek için neler yapılmalı?
Duygusal Açlık Nedir?
Olumsuz duygular hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Bazı insanlarda olumsuz duyguların, duygusal yeme adı verilen bir fenomen olan yeme artışına yol açtığı bulunmuştur. Duygusal yeme, olumsuz …
Kilo Kaybı Sonrası En Büyük Sorun: Deri Sarkması Nasıl Geçer?
Hızlı kilo alıp verme sonrasında yaşanan en büyük problemlerden biri de ciltte sarkma sorunlarıdır. Yoğun ve daha rahatsız edici bir biçimde karın bölgesinde sarkmalar oluştuğunu …
Kinoa Köftesi Nasıl Yapılır?
Kinoa, hazırlaması kolay ve besin değerleri açısından zengin olması sebebi ile diyet tariflerinin vazgeçilmezlerinden biri. Kinoa ile çeşitli salatalar, pilav, granola, kek ve hatta çay bile yapabilirsiniz. Peki kullanım alanı bu kadar çeşitli olan kinoa ile harika bir kinoalı köfte de yapmak ister misiniz?
Havuç Zayıflatır mı? Havuç Suyunun Faydaları Nelerdir?
Zengin bir A vitamini deposu ve antioksidan bakımından da zengin bir besin olan havucun ve havuç suyunun faydaları sıklıkla araştırılıyor. Birçok kişi havucun zayıflatıp zayıflamadığını, havuç suyunun faydaları nelerdir merak ediyor.
Sağlıklı Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmeli?
Sağlıklı beslenme, beslenme düzeni yada diyetisyene gitmek hep kilo vermek için yapılır sanıyoruz. Oysa sağlıklı bir şekilde kilo almak da en az vermek kadar önemli …
Ara Öğün Ama Nasıl?
Yeni bir beslenme düzenine başladığınızda, artık sağlıklı bir beslenmeyi tercih etmeniz gerektiğini anlattığınızda ara öğün kavramı ile tanışmaya hazırsınız demektir. Zaman zaman yanlış anlaşılan bazen …
Çörek Otu Yağı Nedir? Ne İçin Kullanılır?
Birçok derde deva olarak bilinen çörek otu ve çörek otu yağının ne olduğu ve ne için kullanıldığı büyük bir merak konusu. Çörek otu yağının nasıl …