Şeker veya şeker katkısı dediğimiz şey, mutfakta kullanılan şekeri, tatlandırıcıları, bal ve meyve suyunu içerir ve genellikle yiyecek ve içeceklerin tadını güzelleştirmek için katılır. Aslında şeker, basit …
Sağlıklı Pişirme Teknikleri Nelerdir?
Yemek yapmak bir sanat olduğu kadar beslenme sanatının da ilkelerine uymak önemli 🙂 Bol yağlı, aşırı tuzlu ve şekerli yiyeceklerden sıyrılıp sağlıklı pişirme tekniklerini kullanarak …
Matsutake Mantarı Nedir? Faydaları Nelerdir?
Bilindiği üzere mantarlar, protein açısından oldukça zengin besinlerdir. Çam mantarı olarak da bilinen matsutake mantarı protein deposu mantar türlerinden biridir. Oldukça pahalı olan bu mantar …
Sırtta Sivilce Neden Çıkar? Sırttaki Sivilceler Nasıl Geçer? | Doğal Yöntemler
Yüz bölgesinde çıkan sivilceler hem ergenlik döneminde hem de sonrasında özellikle hormonal değişikliklerin yaşandığı dönemlerde artar. Bununla birlikte sırtta çıkan sivilceler de sıklıkla görülen ve …
Cilt Tonunu Eşitlemek İçin Ne Yapılmalı?
Cilt tonu eşitlemek herkesin istediği fakat zorlandığı bir durumdur. Bu yazımızda sizler için bunun pratik yöntemlerini anlatacağız. Yeme-içme gibi günlük alışkanlıklar ile hava kirliliği, ışınlara fazla …
Güneş Lekelerini Geçirmek İçin 7 Doğal Yöntem
Güneş Lekeleri Doğal Yöntemlerle Nasıl Geçer? Yaz yeni bitti ve güneşin etkilerini vücudumuzda daha görünür hissetmeye başladık. Özellikle açık tenlilerin şikayetçi olduğu bir konu ise …
2 Haftada 10 Kilo Vermek Mümkün mü?
Hızlı kilo vermek mümkün ve sağlıklı mı? Birçok kişi bu konuda araştırmalar yapıyor çünkü hem kilo vermek istiyoruz hem de kısa zamanda ideal kilomuza ulaşmak …
Neden Kilo Veremiyorum? Psikolojik Sebepler
Kilo vermek her zaman zorlu bir süreç olmak zorunda değil. Öncelikle zihnen hazır olduğunuzda, kilo vermek 100 kat daha kolay geliyor. Örneğin diyetle ilgili yapılan …
Fit ve Şekersiz Elmalı Crumble
Diyet yapıyor veya şekerden uzak durmaya çalışıyorsunuz ama canınız tatlı mı istiyor? Diyet Gündemi, Fit ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri ile yanında! İşte senin için diyet …
Kafein ve Sporcu Beslenmesi
KAFEİN ve SPORCU BESLENMESİ Kafein Nedir? Kafein (1,3,7-trimetilksantin) dünyanın en çok tüketilen farmakolojik ve psikoaktif maddesidir. Kahve çekirdekleri, çay yaprakları, çikolata, kakao çekirdekleri ve kola fındıklarında …